Издательство деловой
и социальной литературы
Избранное
0
Корзина
0
Новинка

Книга Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон

Серия «Как жить»

Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Его авторы — психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.

В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.

«Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон» — переиздание книги «8 недель для победы над бессонницей».

Издательство ООО Олимп-Бизнес
Год издания / Переиздание 2020
ISBN 978-5-9693-0463-5
Страниц 306
Переплет мягкий
  • Бумажная версия
    600 р.
    - +
  • Электронная версия
    449 р.
Пишем о выходе новых книг и специальных предложениях

Об авторе

Мюллер Тильман

Психотерапевт, сомнолог (специалист в области сна), имеющий многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.

Патерок Беата

Дипломированный психолог, психотерапевт. Работает в Университете Мюнстера. Область научных интересов: стресс, психосоматика, диагностика и лечение нарушений сна.