Книга Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон
Серия «Как жить»
Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сонКратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Его авторы — психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.
В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.
«Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон» — переиздание книги «8 недель для победы над бессонницей».
|
ООО Олимп-Бизнес |
|
2020 |
|
978-5-9693-0463-5 |
|
306 |
|
мягкий |
«Кровать превратилась в кошмарное место»: 8 привычек, которые портят наш сон. Публикация о книге на «Ноже».
-
Бумажная версия450 р. RUB InStock- +
-
Электронная версияНет в наличии
